PINK HOT by Carol M. |

O sedentarismo não faz bem a ninguém, não importa a idade ou o sexo. Estudos mostram que à prática regular de algum tipo de atividade física entre pessoas na faixa acima dos 50 anos de idade fazem bem ao organismo e melhoram o condicionamento físico, a saúde mental e o bem-estar geral da saúde.

A atividade física ainda aumenta a capacidade de trabalho e a proporciona maior satisfação no desempenho das tarefas diárias. Além de impedir o aparecimento de doenças crônicas que surgem, principalmente neste período da vida, como o diabetes, a obesidade e a hipertensão.

“Algumas pessoas acreditam que por estarem com idade ditas ‘avançadas’ não têm mais possibilidade de entrar em forma. Hoje, por meio de vários estudos, sabe-se que isso não procede. A cada dia mais pessoas aderem a um estilo de vida mais ativo”, alerta o educador físico e tutor do Portal Educação, Diesi Ventura.

É importante ressaltar que quando o indivíduo começa uma rotina diária destinada à prática de atividade física, com pouco tempo gera um círculo virtuoso de vontade do indivíduo em se manter ativo.